Aparatos de la competición masculina
Suelo: Durante un ejercicio de suelo, toda el área del aparato debe ser cubierta por el gimnasta. El ejercicio consta principalmente de tres a cinco diagonales (series acrobáticas realizadas a lo largo de una diagonal del suelo) llevadas a cabo en diferentes direcciones. Los elementos de transición (movimientos gimnásticos que se realizan entre las diagonales) deben ser ejecutados con el ritmo y la armonía apropiados. El área del aparato comprende 12 por 12 metros.
Caballo con arcos: El gimnasta debe cubrir con su ejercicio las tres áreas del potro, el medio y ambos extremos, mientras realiza continuos movimientos circulares interrumpidos sólo por las requeridas tijeras. Las únicas partes del cuerpo que pueden tocar el aparato son las manos. El caballo con arcos mide 115 cms. de alto y el caballo en sí, mide 35 cms. de ancho por 160 cms. de largo. Las grupas del caballo deben estar separadas de 40 a 45 cms.
Anillas: El ejercicio de anillas debe incluir al menos dos paradas de manos: una, ejecutada por medio de la fuerza y la otra, a través del balanceo. Al menos un elemento de fuerza debe ser llevado a cabo durante dos segundos. Ejemplos de estos elementos de fuerza son el Cristo, la cruz invertida o la plancha.
Salto: Cada salto está clasificado en el código de puntuación, que otorga la nota según el elemento que se lleva a cabo durante el ejercicio, es decir, a cada tipo de salto. El gimnasta tiene que superar una altura y una distancia mínimos en cada salto. El aterrizaje debe ser firme, sin ningún paso de sobra y en línea con el potro.
Barras paralelas: Un ejercicio de paralelas consiste básicamente en elementos de balanceo y vuelo. Componentes de fuerza pueden ser empleados en la rutina, aunque no son necesarios. Se exige que el gimnasta ejecute dos elementos de balanceo: uno apoyado y el otro colgando de las barras. Las barras paralelas se sitúan a 195 cms. de alto. Cada barra mide 150 cms. de largo y la separación entre ambas puede ser ajustada de 42 a 52 cms.
Barra fija: El ejercicio de barra fija consiste exclusivamente de elementos de balanceo sin paradas. Se le exige al gimnasta que ejecute por lo menos un movimiento en el cual suelte la barra y luego se vuelva agarrar a ella (una ''suelta''), y también debe llevar a cabo un balanceo (swing) dorsal (con la espalda de cara a la barra). La barra fija se sitúa a 275 cms. de alto. Mide 240 cms. de largo y tiene 2,8 cms. de diámetro.
Aparatos de la competición femenina Salto: Los diferentes saltos en la categoría femenina están agrupados en cuatro categorías, definiendo cada categoría las variadas posiciones del cuerpo y los movimientos que se realizan durante el ejercicio. Un buen salto comienza con una carrera fuerte y acelerada. Las mejores saltadoras despegan del trampolín, elevando sus pies por encima de la cabeza con una tremenda rapidez durante el prevuelo (desde el trampolín hasta contactar con el potro). Durante la fase de apoyo (cuando la gimnasta toca el potro) los jueces buscan la correcta posición de las manos, el cuerpo y los hombros. .
Barras asimétricas: El más espectacular de los aparatos en la competición femenina. Exigen fuerza tanto como concentración, coordinación y precisión. En un ejercicio de asimétricas, se observan grandes balanceos que comienzan en la barra más elevada, incorporando varios cambios de barra, piruetas y sueltas. La rutina debe evolucionar desde la barra más baja a la más alta, incluyendo varias sueltas, elementos de vuelo, cambios en la dirección, mortales y balanceos circulares.
Barra de equilibrio: El ejercicio debe durar entre 70 y 90 segundos y cubrir toda la longitud del aparato. La gimnasta debe realizar movimientos acrobáticos, gimnásticos y de danza para lograr una alta puntuación. Hay algunas exigencias en la barra de equilibrio: una serie acrobática que incluya al menos dos elementos de vuelo, un giro sobre una pierna de por lo menos 360 grados, un salto de gran amplitud, una serie gimnástica/acrobática, una serie gimnástica y un elemento de trabajo cercano a la barra.
Suelo: El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una coreografía, durar entre 70 y 90 segundos y cubrir el área entera del suelo. La gimnasta debe emplear elementos acrobáticos y gimnásticos para obtener una alta puntuación en su ejercicio. Éstas incluyen dos series acrobáticas, una con al menos uno o más mortales, una serie acrobática/gimnástica y una serie gimnástica. El área que comprende el suelo es de 12 por 12 metros
martes, 27 de enero de 2009
martes, 9 de diciembre de 2008
Falleciò uno de los grandes gimnastas (Diego Lizardi)
Falleció Diego Lizardi, uno de los grandes gimnastas puertorriqueños
jue 21 feb, 07:39 PM
San Juan, 21 feb (EFE).- Uno de los grandes gimnastas puertorriqueños, Diego Lizardi, quien intervino en los Juegos Olímpicos de 1996 y 2000, falleció hoy a los 32 años a causa de las heridas sufridas en un accidente de tránsito, informó la Policía.
Lizardi murió a las 3:45 de la mañana cuando conducía su automóvil a exceso de velocidad e impactó una furgoneta que cargaba cemento en el expreso Luis A. Ferré en la ciudad sureña de Salinas, ciudad aledaña a San Juan.
Lizardi murió en el acto a consecuencia del impacto.
El presidente del Comité Olímpico de Puerto Rico (COPUR), Héctor Cardona, dijo a Efe que recordará a Lizardi como "un atleta de primer orden".
Señaló que Lizardi fue "uno de los primeros 'golden boys'" en la gimnasia en Puerto Rico, tal y como se le conoce al actual equipo nacional, compuesto por Luis Felipe "Tingui" Vargas, Tommy Ramos, Luis Rivera, Reynaldo Oquendo y Alexander Rodríguez.
Cardona recalcó el legado que ha dejado Lizardi por su solidaridad con la gimnasia en Puerto Rico, pues "aún con su retiro, enseñaba a los niños en el deporte".
Por su parte, el secretario del Departamento de Recreación y Deportes (DRD), David Bernier, calificó a Lizardi de "hermano" y "amigo".
jue 21 feb, 07:39 PM
San Juan, 21 feb (EFE).- Uno de los grandes gimnastas puertorriqueños, Diego Lizardi, quien intervino en los Juegos Olímpicos de 1996 y 2000, falleció hoy a los 32 años a causa de las heridas sufridas en un accidente de tránsito, informó la Policía.
Lizardi murió a las 3:45 de la mañana cuando conducía su automóvil a exceso de velocidad e impactó una furgoneta que cargaba cemento en el expreso Luis A. Ferré en la ciudad sureña de Salinas, ciudad aledaña a San Juan.
Lizardi murió en el acto a consecuencia del impacto.
El presidente del Comité Olímpico de Puerto Rico (COPUR), Héctor Cardona, dijo a Efe que recordará a Lizardi como "un atleta de primer orden".
Señaló que Lizardi fue "uno de los primeros 'golden boys'" en la gimnasia en Puerto Rico, tal y como se le conoce al actual equipo nacional, compuesto por Luis Felipe "Tingui" Vargas, Tommy Ramos, Luis Rivera, Reynaldo Oquendo y Alexander Rodríguez.
Cardona recalcó el legado que ha dejado Lizardi por su solidaridad con la gimnasia en Puerto Rico, pues "aún con su retiro, enseñaba a los niños en el deporte".
Por su parte, el secretario del Departamento de Recreación y Deportes (DRD), David Bernier, calificó a Lizardi de "hermano" y "amigo".
"El deporte pierde a un activo extraordinario que estaba lleno de juventud y fortaleza. Nos solidarizamos con su familia y agradecemos a Diego por todo lo que hizo en el deporte en Puerto Rico", expresó Bernier a Efe.
Bernier, un ex esgrimista, señaló que coincidió con Lizardi en muchos eventos internacionales, como en Juegos Centroamericanos y del Caribe y los Juegos Panamericanos.
Bernier, un ex esgrimista, señaló que coincidió con Lizardi en muchos eventos internacionales, como en Juegos Centroamericanos y del Caribe y los Juegos Panamericanos.
Tipos de gimnasia
Gimnasia general
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografías de manera sincronizada.
Gimnasia artística
La gimnasia artística es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con música e incluso con un acompañante y aparatos y se compone de diferentes modalidades según las categorías masculina y femenina.
Gimnasia rítmica
La gimnasia rítmica es una disciplina en la que sólo existe la modalidad femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda.
Gimnasia aeróbica
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad.
Gimnasia acrobática
La gimnasia acrobática también conocida como acro-sport es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino.
Trampolín
La disciplina de trampolín consiste de cuatro modalides: minitramp, doble minitramp, trampolín y tumbling.
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografías de manera sincronizada.
Gimnasia artística
La gimnasia artística es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con música e incluso con un acompañante y aparatos y se compone de diferentes modalidades según las categorías masculina y femenina.
Gimnasia rítmica
La gimnasia rítmica es una disciplina en la que sólo existe la modalidad femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda.
Gimnasia aeróbica
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad.
Gimnasia acrobática
La gimnasia acrobática también conocida como acro-sport es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino.
Trampolín
La disciplina de trampolín consiste de cuatro modalides: minitramp, doble minitramp, trampolín y tumbling.
¿Què es la gimnasia?
¿Qué es la gimnasia?
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de movimientos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad.
La gimnasia artística o gimnasia deportiva es una disciplina deportiva que consiste en la realización de una composición coreográfica, en el caso de la Gimnasia Rítmica esta se realiza con acompañamiento musical, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Las características de este deporte exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales.Se trata de un deporte olímpico en el que mujeres y hombres compiten por separado en diferentes aparatos.
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de movimientos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad.
La gimnasia artística o gimnasia deportiva es una disciplina deportiva que consiste en la realización de una composición coreográfica, en el caso de la Gimnasia Rítmica esta se realiza con acompañamiento musical, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Las características de este deporte exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales.Se trata de un deporte olímpico en el que mujeres y hombres compiten por separado en diferentes aparatos.
Historia de la gimnasia
Historia
A pesar de lo que se pueda pensar, no fueron los griegos los primeros en conocer y utilizar la mecanoterapia. Antes de ellos, los indios y los chinos practicaron el tratamiento mecánico como lo prueba el Kung-Fu chino. Los Brahmas se apoderaron de este método que mezclaron con ciertas fórmulas mágicas para que el pueblo creyera que la curación era debida a los dioses. Desde tiempos muy remotos se emplean en China ejercicios musculares asociados a inspiraciones profundas para fortificar los músculos, hacer que desaparezcan los calambres, dolores reumáticos, desviaciones de la columna vertebral, etc. En India el tratamiento mecánico usado desde la antigüedad lleva el nombre de shamposing.
Lanzador de disco. Discobolo, copia romana de original griego de s. V a.C
La palabra gimnasia se aplicó en un principio al juego de los atletas que corrían, saltaban, luchaban y arrojaban el disco y la barra. Más tarde, los recintos plantados de árboles o los locales cubiertos dedicados a los juegos atléticos fueron el punto de cita de cuantos querían cultivar su inteligencia y su fuerza.
Mientras que en Grecia los dorios, raza conquistadora y brutal, se dedicaban a la Gimnástica con fines guerreros, los atenienses buscaban en aquellos ejercicios la salud del cuerpo y del espíritu, la armonía y la gracia. Sin embargo, los juegos atléticos llegaron a ser monopolio de ciertos individuos que se exhibían ante la multitud como los acróbatas de nuestros días lo cual no era el mejor medio de sostener la Gimnasia griega.
A pesar de lo que se pueda pensar, no fueron los griegos los primeros en conocer y utilizar la mecanoterapia. Antes de ellos, los indios y los chinos practicaron el tratamiento mecánico como lo prueba el Kung-Fu chino. Los Brahmas se apoderaron de este método que mezclaron con ciertas fórmulas mágicas para que el pueblo creyera que la curación era debida a los dioses. Desde tiempos muy remotos se emplean en China ejercicios musculares asociados a inspiraciones profundas para fortificar los músculos, hacer que desaparezcan los calambres, dolores reumáticos, desviaciones de la columna vertebral, etc. En India el tratamiento mecánico usado desde la antigüedad lleva el nombre de shamposing.
Lanzador de disco. Discobolo, copia romana de original griego de s. V a.C
La palabra gimnasia se aplicó en un principio al juego de los atletas que corrían, saltaban, luchaban y arrojaban el disco y la barra. Más tarde, los recintos plantados de árboles o los locales cubiertos dedicados a los juegos atléticos fueron el punto de cita de cuantos querían cultivar su inteligencia y su fuerza.
Mientras que en Grecia los dorios, raza conquistadora y brutal, se dedicaban a la Gimnástica con fines guerreros, los atenienses buscaban en aquellos ejercicios la salud del cuerpo y del espíritu, la armonía y la gracia. Sin embargo, los juegos atléticos llegaron a ser monopolio de ciertos individuos que se exhibían ante la multitud como los acróbatas de nuestros días lo cual no era el mejor medio de sostener la Gimnasia griega.
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